Circuit Training (Zirkeltraining)
Abwechslungsreich, effektiv und dynamisch: beim Circuit Training durchläufst du verschiedene Stationen,die Ausdauer, Kraft und Koordination im gesamten Körper stärken.
Das ideale Ganzkörpertraining für jedes Fitnesslevel.
Tabata
Maximaler Erfolg in minimaler Zeit:
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT),bei dem sich 20 Sekunden Vollgas mit 10 Sekunden Pause abwechseln.
Perfekt für schnelle Fettverbrennung und einen enormen Ausdauer-Boost!