Die Stunde ist eine Kombination aus Taekwondo, Aerobic und Kick-Boxen,  verbunden mit fetziger Musik. Ziel ist es, mit viel Spaß Kondition und Fitness zu steigern und den Fettabbau zu beschleunigen. Es ist angelehnt an das Fitnesstraining von Boxern und Kampfsportlern. Ein schweißtreibendes Powertraining mit Box- und Kickelementen, die unter dem sportlich-fitness-orientierten Aspekt durchgeführt werden. Kick und Fit ist für Männer und Frauen geeignet. Es werden keine schwierigen Choreographien verwendet. Nach einer kurzen Aufwärmphase starten wir in das Power-Workout und beenden die Stunde mit einer Stretching- und Entspannungsphase. Ganz nebenbei wirkt es stressreduzierend und vermittelt Dir ein nie dagewesenes Körpergefühl.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk.