Claudias-Fitness-Tempel
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Pilates kann man als eine ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik beschreiben. Haltung, Atmung, Körperbewusstsein und der Au­fbau der zentralen Rumpfmuskulatur werden in langsamen, rhythmischen und fließenden Bewegungs- und Atemübungen gefestigt. Die Übungen fördern die Sensomotorik (Bewegungssteuerung und Bewegungsentwicklung), verbessern das Körpergefühl, beugen Rückenschmerzen vor und fördern die innere Kraft. Beckenboden, Bauch und Rücken werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Figur verbessert wird.

Klingt zwar ein bisschen nach Yoga und Qigong, ist aber etwas anderes.

Im Gegensatz zum Yoga wird bei Pilates die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt. Außerdem trainiert man mit Pilates vor allem die zentrale Rumpfmuskulatur – und eine starke Rumpfmuskulatur stabilisiert die gesamte Wirbelsäule. Zusätzlich werden durch die langsamen und fließenden Bewegungen Geschmeidigkeit, Lockerung und Flexibilität erzielt.

Und genau das ist für die oft sehr verspannten Rückenmuskeln eine Wohltat!“

 

  • Stressreduktion
  • Prävention & Haltung
  • Kräftigung
  • Beweglichkeit
  • Koordination
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Claudias-Fitness-Tempel


Claudia Fietzke

Königsseer Str. 68

83471 Berchtesgaden

 

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Kommentare

Diskussion geschlossen
  • Nina Renoth (Dienstag, 16. Februar 2016 15:01)

    Hallo Nachbarin, hast Du Abends bei Kick & Fit und Pilates noch einen freien Platz? Liebe Grüße, Nina

  • Josefine Heim (Freitag, 22. Januar 2016 15:17)

    Heute habe ich Ihre Aqua-Gym mit gemacht und würde nächsten Donnerstag, um 10.15 Uhr wieder teilnehmen.

  • Anne (Donnerstag, 23. April 2015 21:14)

    Hallo Claudia,

    ist es möglich sich jetzt schon für den Pilateskurs am Freitagabend anzumelden ab 1. Juli? Habe gesehen es gibt noch freie Plätze.

    LG Anne

  • Anita Kerknak-Lenz (Donnerstag, 20. März 2014 21:25)

    Hallo Claudia,
    wollte mich bei dir mal erkundigen wie ausgebucht ist?Würde mich für Pilates interessieren ab Juni . LG Anita

  • Susanne Kurz (Montag, 13. Januar 2014 17:49)

    Liebe Claudia,
    ich möchte gerne bei dir Pilates machen. Ideal ist für mich der vormittag. Gibt es noch einen Platz für mich? LG Susanne Kurz


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